ขี้เซามากกว่าคนอื่น เป็นเพราะขี้เกียจจริงหรือว่าเป็นเพราะการนอนหลับ ?

คนบางคนก็ต้องการการนอนหลับมากกว่าคนอื่น ๆ และผลการศึกษาใหม่ก็พบว่า ข้อกำหนดในการนอนหลับของเราอาจขึ้นอยู่กับยีน ดังนั้นคุณอาจจะไม่ได้เป็นคนขี้เกียจ แต่มันเป็นเพราะดีเอ็นเอของคุณต่างหาก!

บางคนสามารถทำงานได้ดีแม้ว่าพวกเขาจะนอนไปเพียงไม่กี่ชั่วโมง ในขณะที่คนอื่น ๆ อาจจะต้องนอน 8 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้นในแต่ละวัน ซึ่งผลการศึกษาล่าสุดเปิดเผยว่าทำไมบางคนจึงสามารถนอนได้น้อยกว่าคนอื่น ในขณะที่บางคนอาจจะต้องใช้เวลาถึงครึ่งชีวิตไปกับการนอนหลับ

การนอนหลับคืออะไร?

โดยรวมแล้วการนอนหลับยังคงเป็นเรื่องที่ยังไม่มีการค้นพบอย่างชัดเจน ว่าทำไมสิ่งมีชีวิตถึงต้องการการนอนหลับ แม้ว่า 1 ใน 3 ของชีวิตมนุษย์จะหมดไปกับการนอน และการนอนก็ช่วยฟื้นฟูหน่วยความจำและช่วยให้เซลล์และเนื้อเยื่อมีโอกาสได้พักผ่อน ฟื้นฟูตัวเอง และเผาผลาญเซลล์ที่ตายแล้วก็ตาม แต่ไม่ว่าจะยังไง ความจริงที่ว่าชีวิตของเราทุ่มเทให้กับการนอนหลับนั้นก็อาจเป็นที่ชัดเจนแล้วว่า การนอนหลับเป็นเรื่องที่สำคัญมาก

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความเกี่ยวกับ : กฏการนอนหลับ 90 นาที

ทำไมบางคนถึงขี้เซาต้องการการนอนหลับมากกว่าคนอื่น?

งานวิจัยล่าสุดเพื่อค้นหาปริศนาของการนอนหลับเป็นของสถาบัน National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) ในการศึกษาครั้งนี้ทีมงานต้องค้นหากลไกที่สนับสนุนว่าทำไมบางคนถึงต้องการการนอนหลับมากกว่าคนอื่น

ซึ่งต่อมานักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าจังหวะชีวิตปกติหรือรอบการนอนหลับและความตื่นตัวในแต่ละวัน เกี่ยวข้องกับรูปแบบการนอนหลับของแต่ละบุคคล วัฏจักรเหล่านี้อยู่ภายใต้การควบคุมทางพันธุกรรม ดังนั้นจึงดูเหมือนว่ายีนมีบทบาทเป็นส่วนหนึ่งในการกำหนดระยะเวลาการนอนหลับด้วย

ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ทาง Facebook Fanpage : Lunio