หลับยากตื่นง่าย แก้ได้ด้วย 4 ไอเดียจัดที่นอน ปรับสภาพแวดล้อมการนอนที่ดี หลับสบายเหมือนโดนดูดวิญญาณ

หลับยากตื่นง่าย เกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ความเครียดสะสมระหว่างวัน การนอนไม่เป็นเวลา ไปจนถึงการนอนหลับท่ามกลางสภาพแวดล้อมที่ทำให้ตื่นง่าย ไม่ว่าจะเป็น อยู่ใกล้แหล่งกำเนิดเสียงดังที่รบกวนการนอน หรือแสงไฟที่รบกวนการนอน สำหรับใครที่มีปัญหานอนหลับยากแต่ตื่นนอนง่าย วันนี้ Lunio ได้รวบรวม 4 ไอเดียจัดที่นอน ปรับสภาพแวดล้อมการนอนที่ดี หลับสบายเหมือนโดนดูดวิญญาณ..

เลือกหัวข้อที่ต้องการอ่าน

Toggle

จัดวางที่นอนโดยคำนึงตำแหน่งของประตูและหน้าต่าง

ประตูคือจุดที่เราใช้เป็นทางผ่านสำหรับเดินเข้าออก หน้าต่างก็เป็นเหมือนกับจุดเชื่อมระหว่างภายในห้องและนอกห้อง การวางที่นอนในตำแหน่งที่ใกล้กับประตูหน้าต่างมากเกินไปอาจจะทำให้เราเกิดความรู้สึกหวาดระแวงทางจิตใจ จนนำไปสู่การรบกวนการนอนได้ เพราะนอกจากความรู้สึกระแวงระหว่างนอน การวางตำแหน่งของที่นอนไว้อยู่ใกล้ประตูหรือหน้าต่างยังทำให้ได้ยินเสียงคนเดินผ่านไปมาได้ง่ายในกรณีที่ผนังไม่เก็บเสียง ดังนั้น “ตำแหน่งการจัดวางที่นอนควรอยู่ห่างจากประตูห้อง” โดยมีพื้นที่โดยรอบเพียงพอสำหรับการสัญจร และตำแหน่งที่นอนที่ควรหลีกเลี่ยงคือ ตำแหน่งที่นอนที่ปลายเตียงตรงกับประตูโดยตรง ตำแหน่งที่นอนที่หัวเตียงชิดประตู ตำแหน่งที่เมื่อเปิดประตูเข้ามาแล้วเจอที่นอนพอดี

ขี้ร้อนเหงื่อออกง่าย จัดวางที่นอนให้ห่างผนังห้องฝั่งที่ร้อน

ด้วยความที่อากาศบ้านเราในช่วงเวลากลางวันนั้นร้อนมากกว่าปกติ ผนังห้องส่วนที่โดนแสงแดดและความร้อนมาตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อวัสดุก่อสร้างที่ใช้เป็นผนังบ้านเป็นวัสดุที่สะสมความร้อน ก็จะทำให้เวลากลางคืนผนังคลายความร้อนออกมา ซึ่งก็อาจจะส่งผลทำให้รู้สึกร้อนหรือไม่สบายตัวขณะนอนหลับได้ การจัดวางที่นอนจึงควรเลือกฝั่งที่ไม่ได้ติดกับผนังที่โดนความร้อนโดยตรง

ตื่นง่ายจากเสียงรบกวน ควรจัดวางที่นอนไว้ตำแหน่งที่ไกลจากฝั่งทางเดิน

ใครที่เคยอยู่หอพัก อพาร์ทเมนต์ คอนโด คงจะเคยเจอกับปัญหาเสียงรบกวนจากคนที่เดินผ่านไปผ่านมาบริเวณหน้าห้อง จนอาจจะทำให้เกิดการตื่นกลางดึกได้ง่าย การแก้ปัญหาเบื้องต้นคือการเลือกตำแหน่งการจัดวางที่นอนให้อยู่ห่างจากประตูเข้าออกของห้อง

ป่วยง่ายเป็นภูมิแพ้ ควรจัดวางที่นอนในตำแหน่งที่แอร์ไม่โดนตัวโดยตรง

หลีกเลี่ยงการจัดวางที่นอนไว้บริเวณใต้แอร์หรือตำแหน่งที่แอร์ลงโดยตรง เพราะความเย็นของแอร์จะสัมผัสโดนกับตัวเราโดยตรง โดยเฉพาะหากเป็นภูมิแพ้ การนอนใต้แอร์ก็จะทำให้เราหายใจรับฝุ่นที่สะสมในแอร์เข้าไปและอาจจะก่อให้เกิดอาการเป็นหวัด เจ็บคอ หรือภูมิแพ้กำเริบได้ง่ายขึ้น

หลับยากตื่นง่าย เลือกที่นอนอย่างไรดี

• ที่นอนที่ระบายอากาศได้ดี ไม่สะสมความร้อน เพราะจะช่วยลดเหงื่อออกหลังขณะนอนหลับ
• ที่นอนที่ช่วยลดแรงสั่นสะเทือนขณะพลิกตัว เพราะจะช่วยลดการตื่นกลางดึก
• ที่นอนที่ทำจากวัสดุที่ไม่เป็นแหล่งสะสมไรฝุ่น เพื่อสุขภาพที่ดีของคนเป็นภูมิแพ้

ที่นอนยางพารา LUNIO GEN4 อัปเกรดคุณภาพวัสดุที่นอนแบบเดียวกับที่ใช้ในเทคโนโลยีอวกาศแบบ x4 ในราคาเท่ารุ่นเดิม

ที่นอน Lunio Gen 4 เป็นที่นอนยางพาราที่ถูกออกแบบและพัฒนาเพื่อช่วยซัพพอร์ตคุณภาพการนอนให้ดียิ่งขึ้น ด้วยคอนเซ็ปต์การออกแบบเสมือนที่นอนมีชีวิตและหายใจได้ โดยอาศัยหลักการในการทำงานร่วมกันต่อเนื่องของนวัตกรรมวัสดุต่างๆ ภายในที่นอน ทั้งช่วยให้นอนสบายมากขึ้นในขณะที่นอนอยู่ ไปจนถึงช่วยป้องกันสิ่งสกปรกต่างๆ โดยเฉพาะไรฝุ่นที่จะมาสะสมในที่นอนขณะที่ไม่ได้ใช้งาน โดยจุดเด่นของ Lunio Gen4 ที่แตกต่างจาก Lunio Gen3 Pro ก็คือผ้าคลุมเทคโนโลยี Smart Cooling Fabric ที่มีลดอุณหภูมิลง 2 องศา ช่วยให้หลับสนิทได้ยาวนานขึ้นถึง 12 ชั่วโมง กระจายความเย็นดีขึ้น นอนสบายไปอีกขึ้น เรียกได้ว่าเป็นการอัปเกรดคุณภาพวัสดุในที่นอนรุ่นใหม่ ในราคาเท่ากับรุ่นเดิม

สามารถเข้าไปดูรายละเอียดติดตามข่าวสารและโปรโมชั่นเพิ่มเติมได้ทาง Facebook Fanpage : Lunio