โปรเด็ด ลดเด็ดตลอดเดือน 7 เมื่อซื้อที่นอน Lunio Gen4 รับส่วนลดสูงสุด 10,400 ภายใน 8-26 ก.ค. เท่านั้น เลือกซื้อ
logonew
ตะกร้าสินค้า

No products in the cart.

Return To Shop
0.00฿ 0
Shopping Cart
ระยะเวลาโปรโมชั่น 3.3 Mega Sale
วัน
ชั่วโมง
นาที
วินาที

เข้าวัดทำบุญ ช่วยให้นอนหลับดีขึ้นหรือเปล่า?

เข้าวัด ทำบุญ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการมีส่วนร่วมทางศาสนามีส่วนเกี่ยวข้องกับการมีสุขภาพดี ในบรรดาผู้ป่วยโรคมะเร็งพบว่ามีอาการป่วยทางร่างกายน้อยลงและสุขภาพดีขึ้น นอกจากนี้การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ยังพบด้วยว่าคนที่มีส่วนร่วมทางศาสนานอนหลับได้ดีและนานขึ้น

วัด 2

ศาสนาช่วยให้นอนหลับดีขึ้น

ในทางจิตวิทยาศาสนาช่วยบรรเทาความทุกข์ทางใจ ปัญหาทางจิตหลายอย่าง เช่น โรคซึมเศร้า ถูกผูกติดอยู่กับเรื่องของการนอนหลับ ซึ่งตามรายงานวิจัยพบว่าศาสนาช่วยเยียวยาความทุกข์และทำให้จิตใจสงบสุขมากขึ้น ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคทางจิตจึงลดลง และเมื่อความเครียดลดลงก็ทำให้การนอนหลับดีขึ้น

นอกจากนี้คำสอนของหลายศาสนายังช่วยป้องกันการใช้สารเสพติดและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากสารเคมีเหล่านี้มีผลกระทบโดยรวมต่อการนอนหลับ

ศาสนายังช่วยป้องกันความเครียด ความเครียดจะมีผลต่อร่างกายและจิตใจและเมื่อเวลาผ่านไปก็อาจทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมาได้ (รวมถึงปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ) ในทำนองเดียวกันคนที่นอนหลับดีก็มักจะเป็นคนเคร่งศาสนา ตัวอย่างเช่น คนที่นอนหลับดีก็อยากที่จะลุกขึ้นมาทำกิจกรรมทางศาสนาในช่วงเช้า ขณะคนที่นอนไม่ค่อยหลับก็จะรู้สึกไม่อยากลุกขึ้นมาทำกิจกรรมทางศาสนาในช่วงเช้าเท่าไร

อ่านบทความเพิ่มเติม: นอนหลับอย่างไรให้ดีขึ้น: เคล็ดลับการนอนหลับจากทั่วโลก

อ้างอิง:

Wiley

Sciencedirect

Psychologytoday

สินค้าของเรา
ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า