21 มี.ค. ไลฟ์สไตล์ 4 แอปพลิเคชัน เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับฝันดี 14/04/2025 By รินธิชา เพชรอดิเรก คุณอาจเคยนอนกลิ้งอยู่บนเตียงเป็นเวลาหลายชั่วโมง ไม่สามารถนอนหลับได้ ซึ่งอาการแบบนี้ย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณในระยะยาวแน่นอน ในขณะที... Continue reading
21 มี.ค. ไลฟ์สไตล์ 5 เหตุผล ทำไมคนรุ่นใหม่เลือกใช้ที่นอนยางพาราแท้ 14/04/2025 By รินธิชา เพชรอดิเรก ในปัจจุบัน คนรุ่นใหม่ให้ความสำคัญกับคุณภาพการนอนมากขึ้น เพราะการพักผ่อนที่ดีส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพกายและจิตใจ หนึ่งในตัวเลือกที่กำลังได้ร... Continue reading
18 มี.ค. ไลฟ์สไตล์ แนวทางแต่งห้องนอนเล็กๆ ตามหลัก HUMAN SCALE พร้อมวิธีจัดวาง “ที่นอน” อย่างไร ไม่ให้กินพื้นที่ในห้อง 18/03/2025 By รินธิชา เพชรอดิเรก 0 comments ห้องนอนเป็นพื้นที่สำหรับการพักผ่อนและเติมพลัง แต่ถ้าห้องมีขนาดเล็ก การจัดสรรพื้นที่ให้ลงตัวอาจเป็นเรื่องท้าทาย อย่างไรก็ตาม ด้วยการเลือ... Continue reading
18 มี.ค. ไลฟ์สไตล์ ตื่นนอนแล้วปวดหลังส่วนล่าง…ต้องทำไงให้หายปวด? 18/03/2025 By รินธิชา เพชรอดิเรก 0 comments เคยสังเกตไหมว่าทำไมหลังจาก ตื่นนอนแล้วปวดหลัง ส่วนล่าง? คำตอบง่าย ๆ เลยเพราะคุณเพิ่งใช้เวลาเกือบทั้งคืนนอนในท่าเดียว นั่นจึงเป็นเหตุผลว... Continue reading
18 มี.ค. ไลฟ์สไตล์ แฟนนอนกรนทำไงดี? วิจัยพบ ปัญหาของคู่รัก ที่ทำให้เกิดแนวโน้มใหม่ในการ “นอนแยกกัน” มากขึ้น 25/03/2025 By รินธิชา เพชรอดิเรก 0 comments แฟนนอนกรนทำไงดี? ปัญหาระดับชาติของบรรดาคู่รักที่พบได้ในช่วงอายุ 28-42 ปี เป็นส่วนใหญ่ เชื่อหรือไม่ว่าเป็นหนึ่งในปัญหารบกวนด้านสุขภาพการ... Continue reading
13 มี.ค. ไลฟ์สไตล์ การนอนสำคัญยังไง? ทำไมต้องมีวันนอนหลับโลก! 25/03/2025 By รินธิชา เพชรอดิเรก 0 comments เดือนมีนาคมไม่มีวันหยุดนักขัตฤกษ์ให้ได้พักผ่อนกันเท่าไหร่ แต่คุณรู้กันหรือไม่ว่า ในวันศุกร์ สัปดาห์ที่ 2 ของเดือนมีนาคม ถูกกำหนดให้เป็น... Continue reading
13 มี.ค. ไลฟ์สไตล์ ความจริงของการกอด: เรื่องซับซ้อนที่ไม่ได้ซับซ้อนอย่างที่คิด 13/03/2025 By รินธิชา เพชรอดิเรก 0 comments การสัมผัสเป็นความรู้สึกแรกที่มนุษย์เรารับรู้ตั้งแต่เกิด การสัมผัสและกอดสามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ อีกทั้งสมองยังมีความสา... Continue reading
13 มี.ค. ไลฟ์สไตล์ ที่นอนยางพาราดีไหม คำถามยอดฮิตของคนซื้อที่นอนใหม่ที่เลือกยาก 25/03/2025 By รินธิชา เพชรอดิเรก 0 comments หลายคนที่สนใจที่นอนไม่ว่าอยากจะซื้อที่นอนใหม่ ย้ายเข้าบ้านใหม่ หรือทำห้องนอนใหม่สำหรับใครสักคน คงจะเจอคำถามที่ว่าเอาที่นอนอะไรดี ที่นอน... Continue reading
11 มี.ค. ไลฟ์สไตล์ ขี้เซามากกว่าคนอื่น เป็นเพราะขี้เกียจจริงหรือว่าเป็นเพราะการนอนหลับ ? 11/03/2025 By รินธิชา เพชรอดิเรก 0 comments คนบางคนก็ต้องการการนอนหลับมากกว่าคนอื่น ๆ และผลการศึกษาใหม่ก็พบว่า ข้อกำหนดในการนอนหลับของเราอาจขึ้นอยู่กับยีน ดังนั้นคุณอาจจะไม่ได้เป็... Continue reading
10 มี.ค. ไลฟ์สไตล์ กินปลาช่วยให้เด็กนอนหลับสบาย และกลายเป็นคนฉลาดได้จริงหรือ? 10/03/2025 By รินธิชา เพชรอดิเรก 0 comments การศึกษาที่เพิ่งเผยแพร่ใน Scientific Reports เร็ว ๆ นี้พบว่า การกินปลาช่วยให้การนอนหลับและคะแนน IQ ในหมู่เด็กนักเรียนสูงขี้น นักวิจัยจา... Continue reading