ไลฟ์สไตล์

21 มี.ค.

4 แอปพลิเคชัน เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับฝันดี

14/04/2025
By รินธิชา เพชรอดิเรก

คุณอาจเคยนอนกลิ้งอยู่บนเตียงเป็นเวลาหลายชั่วโมง ไม่สามารถนอนหลับได้ ซึ่งอาการแบบนี้ย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณในระยะยาวแน่นอน ในขณะที...

21 มี.ค.

ไลฟ์สไตล์

5 เหตุผล ทำไมคนรุ่นใหม่เลือกใช้ที่นอนยางพาราแท้

14/04/2025
By รินธิชา เพชรอดิเรก

ในปัจจุบัน คนรุ่นใหม่ให้ความสำคัญกับคุณภาพการนอนมากขึ้น เพราะการพักผ่อนที่ดีส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพกายและจิตใจ หนึ่งในตัวเลือกที่กำลังได้ร...

18 มี.ค.

ไลฟ์สไตล์

แนวทางแต่งห้องนอนเล็กๆ ตามหลัก HUMAN SCALE พร้อมวิธีจัดวาง “ที่นอน” อย่างไร ไม่ให้กินพื้นที่ในห้อง

ห้องนอนเป็นพื้นที่สำหรับการพักผ่อนและเติมพลัง แต่ถ้าห้องมีขนาดเล็ก การจัดสรรพื้นที่ให้ลงตัวอาจเป็นเรื่องท้าทาย อย่างไรก็ตาม ด้วยการเลือ...

18 มี.ค.

ไลฟ์สไตล์

ตื่นนอนแล้วปวดหลังส่วนล่าง…ต้องทำไงให้หายปวด?

เคยสังเกตไหมว่าทำไมหลังจาก ตื่นนอนแล้วปวดหลัง ส่วนล่าง? คำตอบง่าย ๆ เลยเพราะคุณเพิ่งใช้เวลาเกือบทั้งคืนนอนในท่าเดียว นั่นจึงเป็นเหตุผลว...

18 มี.ค.

ไลฟ์สไตล์

แฟนนอนกรนทำไงดี? วิจัยพบ ปัญหาของคู่รัก ที่ทำให้เกิดแนวโน้มใหม่ในการ “นอนแยกกัน” มากขึ้น

แฟนนอนกรนทำไงดี? ปัญหาระดับชาติของบรรดาคู่รักที่พบได้ในช่วงอายุ 28-42 ปี เป็นส่วนใหญ่ เชื่อหรือไม่ว่าเป็นหนึ่งในปัญหารบกวนด้านสุขภาพการ...

13 มี.ค.

ไลฟ์สไตล์

การนอนสำคัญยังไง? ทำไมต้องมีวันนอนหลับโลก!

เดือนมีนาคมไม่มีวันหยุดนักขัตฤกษ์ให้ได้พักผ่อนกันเท่าไหร่ แต่คุณรู้กันหรือไม่ว่า ในวันศุกร์ สัปดาห์ที่ 2 ของเดือนมีนาคม ถูกกำหนดให้เป็น...

13 มี.ค.

ไลฟ์สไตล์

ความจริงของการกอด: เรื่องซับซ้อนที่ไม่ได้ซับซ้อนอย่างที่คิด

การสัมผัสเป็นความรู้สึกแรกที่มนุษย์เรารับรู้ตั้งแต่เกิด การสัมผัสและกอดสามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ อีกทั้งสมองยังมีความสา...

13 มี.ค.

ไลฟ์สไตล์

ที่นอนยางพาราดีไหม คำถามยอดฮิตของคนซื้อที่นอนใหม่ที่เลือกยาก

หลายคนที่สนใจที่นอนไม่ว่าอยากจะซื้อที่นอนใหม่ ย้ายเข้าบ้านใหม่ หรือทำห้องนอนใหม่สำหรับใครสักคน คงจะเจอคำถามที่ว่าเอาที่นอนอะไรดี ที่นอน...

11 มี.ค.

ไลฟ์สไตล์

ขี้เซามากกว่าคนอื่น เป็นเพราะขี้เกียจจริงหรือว่าเป็นเพราะการนอนหลับ ?

คนบางคนก็ต้องการการนอนหลับมากกว่าคนอื่น ๆ และผลการศึกษาใหม่ก็พบว่า ข้อกำหนดในการนอนหลับของเราอาจขึ้นอยู่กับยีน ดังนั้นคุณอาจจะไม่ได้เป็...

10 มี.ค.

ไลฟ์สไตล์

กินปลาช่วยให้เด็กนอนหลับสบาย และกลายเป็นคนฉลาดได้จริงหรือ?

การศึกษาที่เพิ่งเผยแพร่ใน Scientific Reports เร็ว ๆ นี้พบว่า การกินปลาช่วยให้การนอนหลับและคะแนน IQ ในหมู่เด็กนักเรียนสูงขี้น นักวิจัยจา...