ผู้หญิงนอนเยอะกว่าผู้ชาย: ความจริงทางวิทยาศาสตร์

ผู้หญิงนอน

ผลการศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัย Loughborough ของอังกฤษพบว่า ผู้หญิงเป็นเพศที่มีความสามารถในการทำอะไรหลาย ๆ อย่างพร้อมกันได้ (Multi-taskers) ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีปริมาณการใช้สมองที่มากกว่าผู้ชาย จึงทำให้มีความต้องการในการนอนหลับที่มากขึ้นตามไปด้วย

“หนึ่งในหน้าที่หลักของการนอนหลับคือการช่วยให้สมองสามารถฟื้นตัวและซ่อมแซมตัวเองได้ ยิ่งคุณใช้สมองในระหว่างวันมากเท่าไร ก็ยิ่งมีความต้องการในการนอนหลับมากขึ้นเท่านั้น”

John Horne

ผู้เชี่ยวชาญและนักวิจัยด้านการนอนหลับ

การศึกษาพบว่าผู้หญิงนอนเยอะกว่าผู้ชายประมาณ 20 นาทีต่อคืน และถึงแม้ผู้ชายที่ทำงานโดยใช้ความคิดและการตัดสินใจที่มากกว่าผู้ชายทำงานทั่วไปจะต้องการการนอนหลับที่มากกว่า แต่ก็ยังไม่มากเท่ากับผู้หญิงอยู่ดี

ผู้หญิงนอนเยอะกว่าผู้ชาย: ความจริงทางวิทยาศาสตร์

ผู้หญิงต้องการการนอนหลับมากกว่าผู้ชาย เพราะสมองของพวกเขามีความหลากหลาย แล้วความหลากหลายนั้นคืออะไร?

ในการศึกษาปี 2014 พบว่าสมองของผู้ชายมีการเชื่อมต่อกันภายในสมองซีกเดียวกันจำนวนมากกว่าการเชื่อมต่อของสมองระหว่างซีกซ้ายและขวา ในขณะที่สมองของผู้หญิงจะมีการเชื่อมต่อของสมองระหว่างซีกซ้ายและขวามากกว่าภายในสมองซีกเดียว และมากกว่าผู้ชาย

ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าสมองผู้ชายสามารถที่จะมุ่งเน้นไปที่งานหนึ่ง ๆ ในเวลานั้นได้งานเดียว ในขณะที่สมองของผู้หญิงสามารถทำหน้าที่หลาย ๆ อย่างพร้อมกันได้ดีกว่า ซึ่งการทำงานหลายอย่างได้พร้อมกันในเวลาเดียวกันนี้ทำให้สมองทำงานหนักมากขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงต้องการการนอนหลับมากกว่าผู้ชายนั่นเอง

“สมองของผู้หญิงแตกต่างจากสมองของผู้ชายจริง ๆ … สิ่งที่เราพบก็คือในการทำงานหลาย ๆ อย่างได้พร้อมกันนั้นผู้หญิงจะประมวลผลข้อมูลได้เร็วกว่าผู้ชายถึงห้าเท่า”

Apostolos Georgopoulos

ผู้อำนวยการศูนย์วิทยาศาสตร์สมองที่ Minneapolis Veterans Affairs (VA) Medical Center

อาจดูเหมือนเป็นเรื่องที่ดีที่สมองของผู้หญิงมีความสามารถดังกล่าว แต่ความสามารถดังกล่าวก็ต้องมีข้อแลกเปลี่ยน นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าสมองของผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายมากกว่าสมองของผู้ชาย แต่สมองของผู้หญิงก็สามารถฟื้นตัวและทำการซ่อมแซมตัวเองได้เร็วถ้านอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ

อ่านบทความเพิ่มเติม: คนโลกส่วนตัวสูงต้องการนอนมากกว่าคนเข้าสังคมหรือเปล่า?

อ้างอิง:

Dailymail

Psychologytoday

Pnas

CBC

ที่นอน LUNIO

Bedtime Redesigned

พบกับประสบการณ์ใหม่แห่งการนอน ที่นอนไฮบริดที่ผสานด้วยวัสดุคุณภาพสุดพิเศษ 3 ชั้น ยางพารา คูลเจลเมมโมรี่โฟม และโพลียูรีเทน

ดูที่นอน อ่านรีวิว

One thought on “ผู้หญิงนอนเยอะกว่าผู้ชาย: ความจริงทางวิทยาศาสตร์

  1. Pingback: ช่วงนี้มีปัญหากับแฟนบ่อย ๆ หรือเปล่า? สาเหตุอาจมาจากการนอนหลับ | Lunio

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *