5 ต้นไม้สวยช่วยให้ฝันดี ที่ควรจัดไว้ใน ห้องนอน
สถานที่พักผ่อนหย่อนใจที่เราใช้กันทุกวันอย่าง ห้องนอน ก็ควรเพิ่มบรรยากาศดี ๆ ให้ใช่มั้ยคะ? ซึ่งส่วนใหญ่ก็จะจัดคล้าย ๆ กัน เช่น ใช้ผ้าปูที่นอนยางพาราสวย ๆ เพิ่มโต๊ะข้างเตียง หรือ เก้าอี้น่ารัก ๆ โคมไฟ และพรมปูพื้น
แต่จริง ๆ อีกอย่างที่ช่วยให้ห้องมีสภาพแวดล้อมดี ช่วยปรับอากาศ และ ลดความเครียด ให้นอนหลับได้สบ๊าย.. นั่นก็คือ ต้นไม้-ดอกไม้ นั่นเอง!
ถ้าใครกำลังมองหาพืชพันธุ์ดี ๆ สักต้น แต่ไม่รู้จะเลือกอะไร Lunio รวบรวมมาให้ ในคอลัมน์นี้ ตามไปดูกันเลยค่ะ
1. ดอกลิ้นมังกร
เป็นพืชใบสีเขียว (และเหลือง) ตั้งต้นตรง สวยงาม ดูแลไม่ยากเพราะ แข็งแรง ทนทาน สามารถเติบโตได้เกือบทุกสภาพแวดล้อม ที่สำคัญคือมีคุณสมบัติคายออกซิเจนในตอนกลางคืน และดูดคาร์บอนไดออกไซด์เข้าไปแทน การทำหน้าที่คล้ายเครื่องฟอกอากาศนี้ทำให้ลดปัญหาระบบการหายใจ ส่งผลให้นอนหลับได้อย่างสบาย
2. ดอกลาเวนเดอร์
พืชที่ขึ้นชื่อเรื่องการทำให้นอนหลับดีขึ้น กลิ่นหอมอ่อน ๆ ของลาเวนเดอร์ช่วยลดระดับความเครียด ทำให้รู้สึกง่วงนอนและหลับสบายขึ้น จึงรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในเช้าวันถัดไป นอกจากคุณสมบัติแล้ว หน้าตาของลาเวนเดอร์ยังสวยงาม เหมาะกับ ห้องนอน แนวมินิมอลแบบสุด ๆ
3. ดอกมะลิ
พืชที่หาได้ง่ายมาก ๆ ในประเทศไทย กลิ่นหอมของดอกมะลิช่วยให้ผ่อนคลาย ถือเป็นพืชที่มีคุณสมบัติคล้ายยากล่อมประสาท เพิ่มประสิทธิภาพการนอน ลดความเมื่อยล้า ดูแลไม่ยากเพราะเป็นพืชเหมาะกับอากาศอุ่นอยู่แล้ว รดน้ำเช้า-เย็น และวางไว้ในที่ที่แสงส่องถึงก็เพียงพอ
4. ดอกวาเลอเรี่ยน
สารที่พบในรากของวาเลอเรี่ยนมีคุณสมบัติออกฤทธิ์คล้ายยานอนหลับ จึงถูกนำมาใช้เป็นสมุนไพรมาตั้งแต่โบราณ แต่ที่จริงแล้วคุณไม่จำเป็นต้องทาน เพราะมีการวิจัยที่บอกว่ากลิ่นของมันก็ช่วยให้ผ่อนคลายได้เหมือนกัน ดอกมีสีขาว สีชมพู หรือสีม่วง เลือกให้คุมโทนกับห้องนอนได้เลย
5. ดอกตีนตุ๊กแกฝรั่ง
เป็นพืชที่รู้จักกันในเรื่องปรับอากาศ ลดอาการแพ้หรือโรคหอบหืด นักวิจัยจากองค์การนาซ่าพบว่าการกำจัดสารระคายเคืองเช่น benzene และ formaldehyde ออกจากอากาศได้ดี เป็นไม้เลื้อยที่นิยมปลูกติดกับกำแพง เพื่อให้เลื้อยคลุ้มทั่วทั้งกำแพง แต่สำหรับห้องนอน จะวางบนหิ้งสูง หรือแขวนไว้ในตะกร้าตามมุมห้องก็ได้
ถ้าแค่ต้นไม้ยังไม่พอให้ฝันดีอย่างที่ตั้งใจ ลองหาอะไรขบเคี้ยวเพิ่มเติม ไปอ่านดูได้ที่ 7 ของทานเล่นที่จะทำให้คุณนอนหลับฝันดี นะคะ
source:
