PRESENTED BY LUNIO | นิตยสารเพื่อสุขภาพการนอนของคุน

4 แอปพลิเคชัน เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับฝันดี

คุณอาจเคยนอนกลิ้งอยู่บนเตียงเป็นเวลาหลายชั่วโมง ไม่สามา [...] [...]

แชร์เคล็ดลับ การนอนหลับของนักกีฬาระดับโลก

นักกีฬามือระดับโลกต้องทำกิจกรรมมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการฝึ [...] [...]

อยากรู้ไหม? จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณใส่คอนแทคนอน

มันต้องมีบ้างที่บางทีเราอาจแค่ต้องการงีบหลับในช่วงบ่าย [...] [...]

วิธีทำให้นอนหลับเร็ว วิธีง่าย ๆ ที่ทำคืนนี้ได้เลย!

การนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อ เพราะมันช่ [...] [...]

2 Comments

วิธีทำความสะอาดที่นอน ให้กลับมาสะอาดใหม่ดังเดิม

ลองจินตนาการดูว่าถ้าคุณนอนอยู่บนพื้นผิวที่สกปรกกว่าชักโ [...] [...]

4 Comments

เคล็ดลับการนอนหลับ สำหรับคนทำงานเป็นกะ

การเข้าสู่วัฏจักรการนอนหลับที่เป็นปกติและการมีสุขภาพดี [...] [...]

ช่วงนี้มีปัญหากับแฟนบ่อย ๆ หรือเปล่า? สาเหตุอาจมาจากการนอนหลับ

การนอนหลับพักผ่อนช่วยให้สมองสามารถประมวลผล อารมณ์ และคว [...] [...]

ว่าด้วยเรื่องของความเหงา: เมื่อการนอนไม่หลับทำให้คนเราเหงามากขึ้น

มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมที่สูงมาก แต่ความรู้สึกโดด [...] [...]

1 Comment

อยากรู้ไหม ทำไมถึงตื่นนอนกลางดึก?

การตื่นนอนกลางดึกอาจจะเป็นปัญหาสำหรับหลายคน การตื่นกลาง [...] [...]

2 Comments

รู้ไหมว่า? หมานอนด้วยช่วยให้หลับได้ดีชึ้น

ถ้าปกติหมานอนด้วยอยู่แล้ว คุณก็คงเข้าใจความรู้สึกที่ว่า [...] [...]